Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fóliában párolt fokhagymás-bazsalikomos vajas hekkfilé recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

K B12 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.6 g

zsír

Összesen:
68 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
309 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
689 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
832 mg
Kálium:
1504 mg
Nátrium:
2344 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
27.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
640.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
235 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
818 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
371 µg
C vitamin:
83 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
107.1 g

zsír

Összesen:
135.9 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
617 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11 g
Kalcium:
1378 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
231 mg
Foszfor:
1666 mg
Kálium:
3007 mg
Nátrium:
4686 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
54.3 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1281.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
468 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
1636 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
741 µg
C vitamin:
164 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
255 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
39 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

910
heck 40 dkg
teavaj 10 dkg
fokhagyma 3 gerezd
bazsalikom 0 ízlés szerint
1 kávéskanál
citromlé 0.5 citromból nyert
fejessaláta 1 db
paradicsom 2 közepes db
paprika 1 közepes db
újhagyma 4 közepes db
feta sajt 15 dkg
olajbogyó 15 dkg
citromlé 0.5 citromból nyert