Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fóliában sült oldalas recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

D B1 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38 g

zsír

Összesen:
61.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
187 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
364 mg
Kálium:
761 mg
Nátrium:
785 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
190.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
113.9 g

zsír

Összesen:
184.5 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
560 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
1089 mg
Kálium:
2288 mg
Nátrium:
2357 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
21 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
572.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
16 µg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

738
sertésoldalas 1 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
földimogyoró olaj 1 ek
bors 0.5 kk
cayenne bors 0.5 kk
ánizs 0.5 kk
fokhagyma 4 gerezd
gyömbér 4 cm
lila hagyma 1 közepes db
szójaszósz 2 ek
chiliszósz 1 ek
worcestershire-szósz 1 ek
földimogyoró olaj 1 ek
chiliszósz 1 ek
szójaszósz 1 ek