Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fóliában sült pisztráng héjában sült újkrumplival recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

B12 K D C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32 g

zsír

Összesen:
58.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
222 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
539 mg
Kálium:
1568 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
42 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
368.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
92 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
316 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
198 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
128.1 g

zsír

Összesen:
235.6 g
Telített zsírsav:
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
581 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
885 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
376 mg
Foszfor:
2156 mg
Kálium:
6277 mg
Nátrium:
644 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
167.8 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1472.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
240 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
366 µg
B12 Vitamin:
38 µg
A vitamin (RAE):
1262 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
22 µg
K vitamin:
792 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
29 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Fremen72
Fremen72 Sun, 2014-07-13 13:19

Kedves gigimiu! A halat nem kell kicsit felpirítani miután a fóliából kicsomagoltuk?

gigimiu
Gigimiu / gigimiu Tue, 2014-07-15 08:20

Kedves Fremen! Mindez csak ízlés kérdése, nyugodtan piríthatod néhány percig a halat ha kicsomagoltad a fóliából! :)

cemii
cemii Thu, 2014-06-19 17:49

ÁÁáági szia!! Épp valami ilyesmit csinálok, aztán mondom megnézem a nosaltyn, kb hány perc sütésre számítsak, erre meglátom a profilképed... :) Ez szuper, elraktalak kedvencnek :)

Evelin

gigimiu
Gigimiu / gigimiu Thu, 2014-06-19 18:37

Szia! :) Micsoda meglepetés :D Remélem hasznát tudtad venni a receptnek. Mi készül majd nálatok? :)

viki82
viki82 Thu, 2014-05-08 05:46

Nagyon guszta, a martogasos is jol hangzik. Nagy hal rajongok vagyunk, mindenkeppen ki fogom probalni! :)

gigimiu
Gigimiu / gigimiu Thu, 2014-05-08 09:08

Kedves Viki! Köszönöm hogy kipróbálod, remélem ízleni fog mindenkinek! Jó étvágyat hozzá! :)

815
pisztráng 80 dkg
vaj 5 dkg
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 citromból nyert
újkrumpli 1 kg
olívaolaj 8 ek
0 ízlés szerint
tejföl 375 g
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 0.5 csokor
bazsalikom 3 levél
zöldhagyma 3 közepes db
0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek