Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Forró túrós rétes vaníliafagyival, tökmagolajjal és pirított tökmaggal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
32 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
201 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
310 mg
Kálium:
408 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
261 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
61.7 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
111.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.3 g

zsír

Összesen:
127.9 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
561 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
518 mg
Vas:
806 mg
Magnézium:
182 mg
Foszfor:
1239 mg
Kálium:
1637 mg
Nátrium:
642 mg
Cink:
1046 mg
Réz:
40 mg
Mangán:
32 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
246.6 g
Összes cukor:
184 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
445.2 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
100 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
481 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
80 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
303 µg
E vitamin:
25 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
74 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
96 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
22.7 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
44 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

632
tehéntúró 40 dkg
tojás 3 db
vaníliás cukor 3 csomag
cukor 3 ek
mazsola 10 dkg
1 csipet
citromhéj 1 kk
tejföl 2 ek
réteslap 1 db
tökmagolaj 4 ek
vanília fagylalt 20 dkg
tökmagolaj 4 teáskanál
tökmag 4 dkg