Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Főtt tojás mustármártásban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B2 D B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.5 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
482 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
265 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
172 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
133.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
282 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
34.9 g

zsír

Összesen:
48.5 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
962 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
234 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
529 mg
Kálium:
468 mg
Nátrium:
343 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
266.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
564 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
52 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
259 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
151 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

329
főtt tojás 4 db
vaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál
főzőtejszín 1 dl
dijoni mustár 1 teáskanál
fekete bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 1 kávéskanál
petrezselyem 1 ek
0 ízlés szerint