Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Főzelékes tészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
462 mg
Nátrium:
449 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
68.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
292 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
232 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
81.8 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
635 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
499 mg
Foszfor:
1116 mg
Kálium:
2765 mg
Nátrium:
2688 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
327 µg

szénhidrát

Összesen:
410.3 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
418.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
83 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1749 µg
A vitamin (RAE):
1351 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
1393 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
214 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
32.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
33.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
111 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

376
spenót 40 dkg
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 2 dkg
víz 1 dl
tej 2 dl
fokhagyma 2 gerezd
1 teáskanál
kagylótészta 50 dkg