Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Francia bagett csirkemellel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

E B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.2 g

zsír

Összesen:
59.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
444 mg
Kálium:
775 mg
Nátrium:
688 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
54.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
183.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
110 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
148.8 g

zsír

Összesen:
238.8 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
70 g
Koleszterin:
577 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
645 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
336 mg
Foszfor:
1776 mg
Kálium:
3099 mg
Nátrium:
2753 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
274 µg

szénhidrát

Összesen:
218.7 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
733.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
76 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
439 µg
E vitamin:
66 mg
K vitamin:
74 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

904
bagett 400 g
csirkemell filé 45 dkg
csemegeuborka 4 db
tokaszalonna 8 dkg
salátalevél 4 db
paradicsom 2 db
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek
tojássárgája 1 db
mustár 1 ek
cukor 0.5 teáskanál
napraforgó olaj 1.5 dl
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint