Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Francia parasztfelfújt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

C A Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
49.2 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
228 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
548 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
386 mg
Kálium:
860 mg
Nátrium:
1540 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
41.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
288.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
92 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
104 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
29 µg
A vitamin (RAE):
622 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.6 g

zsír

Összesen:
196.7 g
Telített zsírsav:
108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
911 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.6 g
Kalcium:
2198 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
1540 mg
Kálium:
3447 mg
Nátrium:
6170 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
166.2 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1152.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
371 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
415 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
115 µg
A vitamin (RAE):
2486 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
228 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
42.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

694
burgonya 20 dkg
sárgarépa 10 dkg
cukkini 1 kis db
padlizsán 10 dkg
póréhagyma 1 db
karfiol 20 dkg
zöldbab 15 dkg
fokhagyma 2 gerezd
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
frankfurti virsli 20 dkg
zöldség alaplé 2.5 dl
vaj 10 dkg
finomliszt 6 dkg
tej 5 dl
főzőtejszín 1.5 dl
tojássárgája 2 db
ementáli sajt 8 dkg
provence-i fűszerkeverék 3 kávéskanál
2 kávéskanál