Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Francia zöldséges pite recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
52.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
112 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
257 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
266 mg
Kálium:
597 mg
Nátrium:
1212 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
72.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
281.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
74 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
463 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
78 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64.8 g

zsír

Összesen:
211.3 g
Telített zsírsav:
113 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
449 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
1029 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
236 mg
Foszfor:
1070 mg
Kálium:
2396 mg
Nátrium:
4851 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
288.8 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1125.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
399 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
302 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1845 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
316 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
264 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
17 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kata bedő
kata bedő Thu, 2013-11-21 21:25

A TÉSZTA TELJESEN ELÁZOTT ÉS AZ IZ SEM MEGHATÁROZO ,NEM IZLETT SENKINEK SAJNÁLOM.

aantee
aantee / aantee Fri, 2013-10-25 12:06

Nekünk nem igazán ízlett (pedig szeretjük a francia konyhát és a quiche-t is), de hát ízlések és pofonok...

818
finomliszt 25 dkg
1 teáskanál
vaj 17 dkg
kéksajt 3 dkg
vöröshagyma 90 dkg
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
kapribogyó 4 teáskanál
olajbogyó 5 dkg
kakukkfű 1.5 teáskanál
rozmaring 1.5 teáskanál
bazsalikom 1 csokor
olívaolaj 4 ek
balzsamecet 1 teáskanál
fekete bors 0.5 teáskanál
kéksajt 8 dkg
fokhagyma 2 gerezd