Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Frikasse avgolemono mártással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B12 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
78.2 g

zsír

Összesen:
140.1 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
442 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
509 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
196 mg
Foszfor:
921 mg
Kálium:
2474 mg
Nátrium:
1583 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
27.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
696.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
488 µg
B12 Vitamin:
9 µg
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
118 mg
A vitamin (RAE):
1100 µg
K vitamin:
444 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
312.8 g

zsír

Összesen:
560.6 g
Telített zsírsav:
199 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
278 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
50 g
Koleszterin:
1768 mg

ásványi anyagok

Összesen:
22.9 g
Kalcium:
2039 mg
Vas:
65 mg
Magnézium:
779 mg
Foszfor:
3685 mg
Kálium:
9899 mg
Nátrium:
6326 mg
Cink:
60 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
354 µg

szénhidrát

Összesen:
108.6 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
2786 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
103 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1949 µg
B12 Vitamin:
38 µg
E vitamin:
34 mg
C vitamin:
467 mg
A vitamin (RAE):
4399 µg
K vitamin:
1772 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
104 µg
K vitamin:
42 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1670
bárányhús 1.5 kg
római saláta 1 db
halványító zeller 3 közepes szár
újhagyma 10 db
kapor 2 csokor
főzőtejszín 4 dl
olívaolaj 2 dl
2 teáskanál
fehér bors 1 teáskanál
babérlevél 1 db
citromlé 2 citromból nyert
tojás 3 db
víz 1 ek