Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Friss tavaszi saláta Lakatos Márktól recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
873 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
330 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
93 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
117 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
160 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
88.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
376 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
248 mg
Foszfor:
545 mg
Kálium:
3491 mg
Nátrium:
338 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
92.4 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1320.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
374 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
472 µg
A vitamin (RAE):
537 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
643 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
35 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

300
cukkini 2 közepes db
eper 200 g
újhagyma 4 db
koktélparadicsom 30 dkg
retek 5 db
zöldborsó 150 g
dijoni mustár 1 teáskanál
almaecet 1 teáskanál
olívaolaj 1 dl
sárgadinnye 200 g
1 csipet
barna cukor 1 teáskanál
fekete bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 1 marék