Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fügefánk recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.7 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
292 mg
Kálium:
940 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
125.4 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
240.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
74.8 g

zsír

Összesen:
85.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
784 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
535 mg
Foszfor:
1169 mg
Kálium:
3764 mg
Nátrium:
394 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
501.7 g
Összes cukor:
223 g
Élelmi rost :
50 g

víz

Összesen:
963.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
237 µg
E vitamin:
33 mg
K vitamin:
53 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
230 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
29.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
56.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Csipszi
Csipszi Tue, 2013-08-13 21:26

Kedves Marcsisef! Szeretném megsütni a fánkot, de nem értem a tej mennyiségét. Egy ötöd deciliter, vagy fél liter kell hozzá? Gondolom, inkább fél liter. Üdvözlettel. Ági

739
finomliszt 30 dkg
tej 0.5 dl
tojás 2 db
mandula 10 dkg
füge 12 db
mazsola 1 marék
1 csipet
sütőpor 1 csipet
napraforgó olaj 2 ek
porcukor 4 ek
fahéj 1 tk