Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Füstölt csicseriborsóleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát A K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
12.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
262 mg
Kálium:
856 mg
Nátrium:
621 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
47.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
106.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
320 µg
A vitamin (RAE):
634 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
76.4 g

zsír

Összesen:
49.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
389 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
335 mg
Foszfor:
1053 mg
Kálium:
3424 mg
Nátrium:
2481 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
191.2 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
51 g

víz

Összesen:
424.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1279 µg
A vitamin (RAE):
2534 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
92 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
365 mg
Nátrium:
264 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
20.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
45.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
137 µg
A vitamin (RAE):
271 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

379
csicseriborsó 20 dkg
szódabikarbóna 1 kk
ételízesítő 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
fokhagyma 3 gerezd
napraforgó olaj 1 ek
zabliszt 1 evőkanál
paprikakrém 1 teáskanál
füstölt szalonna 3 dkg
sonka 15 dkg
tárkony 1 csipet
petrezselyem 0 ízlés szerint
sárgarépa 2 nagy db
fehérrépa 2 közepes db