Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Füstölt-kötözött sonkás töltött kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B5 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.9 g

zsír

Összesen:
52.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
237 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
418 mg
Kálium:
399 mg
Nátrium:
2649 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
163.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
201 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
157 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
194 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
269.4 g

zsír

Összesen:
264.6 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
313 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.9 g
Kalcium:
1183 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
303 mg
Foszfor:
2088 mg
Kálium:
1998 mg
Nátrium:
13247 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
370 µg

szénhidrát

Összesen:
816 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1005 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
790 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
971 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
69 mg
Nátrium:
465 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
28.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1357
finomliszt 100 dkg
3.5 teáskanál
cukor 4 teáskanál
instant élesztő 3 tasak (7 gr)
víz 0.5 l
tejföl 450 g
olívaolaj 3 ek
1.5 tk
négyszínű bors 1 kk
kötözött sonka 40 dkg
füstölt sajt 30 dkg
mozzarella 10 dkg
napraforgó olaj 1 ek