Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Füstölt lazac pangasiusfilében recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 K D C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.8 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
561 mg
Kálium:
995 mg
Nátrium:
741 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
308.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
196 µg
C vitamin:
53 mg
A vitamin (RAE):
264 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
79.7 g

zsír

Összesen:
42.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
278 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
335 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
1122 mg
Kálium:
1992 mg
Nátrium:
1481 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
23.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
617 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
234 µg
B12 Vitamin:
14 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
10 µg
K vitamin:
393 µg
C vitamin:
106 mg
A vitamin (RAE):
526 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
11 mg
A vitamin (RAE):
55 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

401
pangasius 400 g
mustár 2 teáskanál
füstölt lazac 5 dkg
hal alaplé 200 ml
főzőtejszín 125 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
étkezési keményítő 1 csapott ek
snidling 1 csokor