Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Füstölt pisztrángos-burgonyás torta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K B12 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
711 mg
Nátrium:
544 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
48.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
158.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
105 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
48.7 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
480 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
244 mg
Foszfor:
727 mg
Kálium:
2839 mg
Nátrium:
2181 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
195.6 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
633.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
172 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
389 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
417 µg
A vitamin (RAE):
377 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
225 mg
Nátrium:
173 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
15.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
50.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
34 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

327
burgonya 500 g
spenót 100 g
citrom 1 db
pisztráng 140 g
kapribogyó 1 ek
kapor 1 ek
zsemlemorzsa 140 g
napraforgó olaj 1 ek
citrom 0.5 db
tartármártás 1 dl