Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Füstös kukorica salsa recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
376 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
133.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
75 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
260 mg
Kálium:
1503 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
52.8 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
532.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
221 µg
A vitamin (RAE):
359 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
302 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
43 µg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

79
csemegekukorica 15 dkg
paradicsom 2 közepes db
újhagyma 2 közepes db
chili 1 db
kápia paprika 1 közepes db
limelé 1 lime-ból nyert
koriander 0.5 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek