Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres csirkecomb recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

E B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
73.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
181 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
311 mg
Kálium:
443 mg
Nátrium:
324 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
168.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
129.5 g

zsír

Összesen:
295.5 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
132 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
88 g
Koleszterin:
725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
1246 mg
Kálium:
1771 mg
Nátrium:
1294 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
147 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
674.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
238 µg
E vitamin:
73 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
96 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
0.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
36.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sziszi01
sziszi01 Sun, 2010-05-02 17:09

Szia! Köszi a receptet! Nagyon finom, szaftos így a csirkecomb, én előtte, még 1napig hagytam a pácban állni.

kakocsilant
kakocsilant Tue, 2010-03-16 12:23

Köszönöm . Sikerült .

Szép napot nektek,és jó főzőcskézést ! :-)

kakocsilant
kakocsilant Mon, 2010-03-15 21:54

Jól néz ki !
Bocsi..én új vagyok itt! Segítség kéne! Tettem el recepteket,hogy majd ki próbálom,és van ami nem igazán jött be!Hogyan tudom törölni???
Segítsen aki tud ! Köszönöm addig is:Jó éjszakát mindenkinek !!

Gargoyle
P. / Gargoyle Mon, 2010-03-15 22:17

Menj arra a menüpontra jobb oldalon, hogy "receptkönyv szerkesztése".
Az elmentett receptek külön sorokban fognak megjelenni. Abból egyszerüen töröld ki öket, majd görgesd le egészen a végére és nyomd meg a "beküldés" gombot. Ezzel tudod elmenteni a változtatást.
Jó éjszakát neked is. :-)

811
csirkecomb 6 db
víz 1 dl
napraforgó olaj 2 dl
csirke fűszersó 0 ízlés szerint
ketchup 3 ek
mustár 2 ek
csípős paprikakrém 3 kávéskanál
kakukkfű 1 ek
fokhagymakrém 2 kávéskanál