Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres csirkecsíkok recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B3 B6 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.1 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
455 mg
Kálium:
674 mg
Nátrium:
1090 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
167.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
135.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
813 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
180.5 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
1008 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
191 mg
Vas:
106 mg
Magnézium:
242 mg
Foszfor:
1821 mg
Kálium:
2694 mg
Nátrium:
4353 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
316 µg

szénhidrát

Összesen:
671.3 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
542.4 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
331 mg
Tiamin - B1 vitamin:
22 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
156 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
13 mg
Összes folát:
187 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
3256 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
295 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
45.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
36.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
221 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

917
fokhagyma 1 gerezd
csirkemell filé 2 db
kukoricapehely 50 dkg
finomliszt 2 bögre
tojás 4 db
chili 0 ízlés szerint
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint