Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres-gombás bundájú csirkemellfilé recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K E B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.8 g

zsír

Összesen:
75.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
182 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
357 mg
Kálium:
808 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
31.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
198.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
28 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
188 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
131 g

zsír

Összesen:
302.7 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
130 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
103 g
Koleszterin:
436 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
727 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
1430 mg
Kálium:
3230 mg
Nátrium:
831 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
215 µg

szénhidrát

Összesen:
125.5 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
794.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
209 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
302 µg
E vitamin:
114 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
754 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
41 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nemgabi
nemgabi / nemgabi Sun, 2012-07-15 16:47

Nagyon finom ez a husi! A fokhagymás tejben való pácolás különleges ízt ad neki, és a gombás palacsintatészta is szuper ötlet. Még a férjem is jóízűen megette, aki egyébként a csirkemellet szinte minden formában túl száraznak találja :) Köszi a receptet, elmentve!
Üdv: Gabi

928
csirkemell filé 40 dkg
tej 2.5 dl
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
csiperkegomba 40 dkg
tej 2.5 dl
finomliszt 7 evőkanál
tojás 1 db
petrezselyem 1 csokor
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 1 gerezd
napraforgó olaj 2 ek
napraforgó olaj 3 dl