Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres karaj tejszínes szószban recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B1 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.3 g

zsír

Összesen:
34.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
179 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
608 mg
Kálium:
1017 mg
Nátrium:
144 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
12.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
327.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
7 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
225.4 g

zsír

Összesen:
139.3 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
714 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
328 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
287 mg
Foszfor:
2433 mg
Kálium:
4067 mg
Nátrium:
576 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
285 µg

szénhidrát

Összesen:
51.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
1311.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
313 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
29 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
1 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zotyapapa
Zotyapapa Sun, 2020-09-06 15:38

Akik 2020-ban szeretnék megcsinálni.
Még mindig nagyon finom! Az imént csináltam meg, és már az illatától el voltam ájulva.

*Az Olívaolaj kimaradt a receptből, bár szerintem az zsír akart lenni. :)
Ajánlani tudom mindenkinek. Egyszerű elkészíteni, és biztosan család kedvenc lesz.

Erzsébet953
Erzsébet953 Sun, 2017-08-20 12:35

Tiszteletem ! Kifogástalan, hibátlan recept, végtelen izletes végeredmény! Elmentettem a szakácskönyvembe, biztosan többször is elkészítem! Köszönöm!

happines
happines Sun, 2015-12-20 17:30

Köszönöm a receptet,tegnap ez volt az ebéd és nagyon finom lett,máskor is el fogom készíteni! :)

Szamyka
Szamyka Sun, 2015-03-22 13:43

Köszönöm a receptet, máskor is szívesen fogom elkészíteni! :)

602
sertés rövidkaraj 1 kg
vöröshagyma 1 kis db
főzőtejszín 200 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
fűszerpaprika 1 ek
finomliszt 3 ek
fokhagyma 2 gerezd
víz 4 dl
olívaolaj 4 ek