Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres pogácsa Dina konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
225 mg
Kálium:
278 mg
Nátrium:
2245 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
82.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
62.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
75.6 g

zsír

Összesen:
143.2 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
464 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.5 g
Kalcium:
505 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
1124 mg
Kálium:
1402 mg
Nátrium:
11227 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
209 µg

szénhidrát

Összesen:
410.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
311 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
508 µg
E vitamin:
40 mg
K vitamin:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
704 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
1042 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
38.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
28.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

648
finomliszt 50 dkg
tej 1 dl
tojás 1 db
élesztő 4 dkg
tejföl 2 dl
napraforgó olaj 1 dl
cukor 1 teáskanál
4 tk
fűszerpaprika 2 ek
köménymag 2 ek
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
fekete bors 1 tk
tojás 1 db