Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres rudacska recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

A K E B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.9 g

zsír

Összesen:
76.2 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
152 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
717 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
558 mg
Kálium:
402 mg
Nátrium:
409 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
84.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
80.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
57 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
688 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
59.8 g

zsír

Összesen:
152.5 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
46 g
Koleszterin:
303 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
1433 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
253 mg
Foszfor:
1114 mg
Kálium:
805 mg
Nátrium:
817 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
168.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
161 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
136 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
115 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1375 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
27.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
257 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
200 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
30.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
28.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
246 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1137
finomliszt 20 dkg
margarin 12 dkg
trappista sajt 10 dkg
tojás 1 db
víz 4 ek
mák 5 dkg
curry por 1 kk
1 csipet