Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres sárgarépa-krémleves recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Vas
Réz

TOP Vitaminok

Folát A B1 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.9 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
461 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
301 mg
Foszfor:
499 mg
Kálium:
3090 mg
Nátrium:
607 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
106.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
133.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
608 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
24 µg
A vitamin (RAE):
930 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
151.5 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
19.9 g
Kalcium:
1845 mg
Vas:
65 mg
Magnézium:
1207 mg
Foszfor:
1995 mg
Kálium:
12358 mg
Nátrium:
2428 mg
Cink:
23 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
426.4 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
105 g

víz

Összesen:
535.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
2433 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
100 µg
A vitamin (RAE):
3722 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
0.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
619 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
26.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
122 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
186 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsalica
zsalica Fri, 2017-03-17 19:41

Köszönöm a receptet, nagyon hasznos volt, mert elfelejtettem, hogy milyen fűszerek kellenek bele :)

szépróza
szépróza / szépróza Sat, 2013-08-10 20:24

kedves Laura,

ez a recept minden várakozásunkat felülmúlta - pedig gyömbért nem is találtam ;-)
köszönet érte, még biztos elkészítem!

595
vöröshagyma 1 közepes db
kurkuma 0.5 teáskanál
gyömbérpor 0.5 teáskanál
koriander 0.5 ek
curry por 0.5 ek
sárgarépa 50 dkg
fehérbab 60 dkg
alaplé 6 dl
tej 2 dl