Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres töltött padlizsánhajók recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.6 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
437 mg
Kálium:
2017 mg
Nátrium:
196 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
38 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
562 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
106 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
67.2 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
872 mg
Kálium:
4034 mg
Nátrium:
390 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
76.1 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1123.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
107 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
211 µg
A vitamin (RAE):
206 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
50 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
302 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
84.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

311
cukkini 1 db
padlizsán 1 db
csirkemell filé 25 dkg
lila hagyma 1 nagy db
paradicsom 2 db
sűrített paradicsom 10 dkg
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
cayenne bors 0 ízlés szerint
koriander 0 ízlés szerint
római kömény 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint
nádcukor 1 tk
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint