Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres vegán curry recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát C K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
428 mg
Kálium:
1254 mg
Nátrium:
685 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
65.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
224.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
439 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
28 µg
A vitamin (RAE):
31 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
117.6 g

zsír

Összesen:
128 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g

ásványi anyagok

Összesen:
16 g
Kalcium:
788 mg
Vas:
50 mg
Magnézium:
899 mg
Foszfor:
2563 mg
Kálium:
7524 mg
Nátrium:
4106 mg
Cink:
23 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
390.4 g
Összes cukor:
81 g
Élelmi rost :
102 g

víz

Összesen:
1346 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
285 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
2640 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
163 µg
A vitamin (RAE):
188 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
353 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
18.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
63.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
9 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

509
burgonya 4 közepes db
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
római kömény 1 ek
bors 0 ízlés szerint
cayenne bors 0 ízlés szerint
curry por 4 teáskanál
garam masala 4 teáskanál
gyömbér 2 teáskanál
aszatgyanta 0 ízlés szerint
himalája só 1 ek
konzerv paradicsom 400 g
csicseriborsó 400 g
zöldborsó 400 g
kókusztej 400 g