Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszernövényes töltött cukkini tepsiben sütve recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

K B6 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.5 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
147 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
226 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
421 mg
Kálium:
1728 mg
Nátrium:
322 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
26.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
267.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
68 µg
A vitamin (RAE):
223 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
212 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
162.4 g

zsír

Összesen:
86.9 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
737 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14 g
Kalcium:
1130 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
478 mg
Foszfor:
2109 mg
Kálium:
8644 mg
Nátrium:
1615 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
165 µg

szénhidrát

Összesen:
132.7 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1335.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
258 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
336 µg
A vitamin (RAE):
1112 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
1061 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
440 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

379
cukkini 1 nagy db
tojás 2 db
darált sertéshús 50 dkg
1 késhegynyi
tej 2 dl
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
majoranna 1 szál
bazsalikom 1 csokor
petrezselyem 1 csokor
sűrített paradicsom 0.5 kg
sajt 5 dkg
rozmaring 1 szál