Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Garnélás spárgakrémleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.2 g

zsír

Összesen:
28.1 g
Telített zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
508 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
927 mg
Kálium:
1014 mg
Nátrium:
2396 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
25 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1041.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
175 µg
A vitamin (RAE):
399 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
78 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
94.3 g

zsír

Összesen:
56.1 g
Telített zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
1014 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
671 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
1853 mg
Kálium:
2027 mg
Nátrium:
4791 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
186 µg

szénhidrát

Összesen:
50 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
2083.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
349 µg
A vitamin (RAE):
796 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
158 µg
B12 Vitamin:
8 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
81 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
84 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

536
fehér spárga 50 dkg
burgonya 10 dkg
garnéla 50 dkg
leveskocka 1 db
főzőtejszín 2 dl
tojássárgája 1 db
vöröshagyma 1 kis fej
citromlé 30 ml
olívaolaj 1 ek
vaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 1 l
garnéla 5 dkg