Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gazpacho Dddori konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
662 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
352.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
100 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
148 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
40 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
28.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
228 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
385 mg
Kálium:
2645 mg
Nátrium:
316 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
78.3 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1408.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
402 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
257 µg
A vitamin (RAE):
590 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
154 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

149
paradicsom 6 közepes db
tv paprika 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
kígyóuborka 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 3 ek
víz 2 dl
kenyér 1 szelet
bazsalikom 3 levél
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 1 ek