Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Genovai pesto recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K E A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
34.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
312 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
209 mg
Kálium:
86 mg
Nátrium:
760 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
17.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
38.5 g

zsír

Összesen:
136.8 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
1251 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
836 mg
Kálium:
351 mg
Nátrium:
3036 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
70 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
277 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
276 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14 g

zsír

Összesen:
49.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
454 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
304 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
1105 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
25.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
100 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

349
bazsalikom 50 g
parmezán sajt 70 g
pecorino sajt 30 g
fenyőmag 15 g
fokhagyma 2 gerezd
1 kávéskanál
olívaolaj 100 ml