Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gersli- vagy rizsleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

C A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
193 mg
Kálium:
675 mg
Nátrium:
445 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
56.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
415 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
314 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
44 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
318 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
315 mg
Foszfor:
774 mg
Kálium:
2703 mg
Nátrium:
1771 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
227.5 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
54 g

víz

Összesen:
1660.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
278 µg
A vitamin (RAE):
1257 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
83 µg
C vitamin:
171 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
7 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

289
gersli 1 bögre
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 2 ek
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 1 nagy db
karalábé 1 közepes db
zellerlevél 1 db
zöldbab 20 dkg
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
víz 10 dl