Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gesztenyével és aszalt szilvával töltött pulykamell recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 K B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.7 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
370 mg
Kálium:
1384 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
69.7 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
277.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
44 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
126.8 g

zsír

Összesen:
73.2 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
412 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
426 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
388 mg
Foszfor:
1476 mg
Kálium:
5531 mg
Nátrium:
407 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
117 µg

szénhidrát

Összesen:
278.9 g
Összes cukor:
106 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1108.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
130 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
289 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
176 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
362 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
299 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ZoliBA
ZoliBA / ZoliBA Tue, 2017-12-19 12:19

Szia, jól hangzik nagyon, ki is próbálom, csak azt nem tudom hogy foKpiszkálót hol lehet beszerezni. Tudnál segíteni? :-)

615
burgonya 35 dkg
fehérrépa 25 dkg
0 ízlés szerint
vaj 30 g
tej 1 dl
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
gesztenye 10 dkg
pezsgő 2 dl
pulykamell 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
aszalt szilva 10 dkg
vaj 10 g
aszalt szilva 10 dkg
cukor 1 ek
pezsgő 1 dl