Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes zabpelyhes mini linzer recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

E B3 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
234 mg
Kálium:
335 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
69.2 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
48.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
48.7 g

zsír

Összesen:
102.1 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
457 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
540 mg
Foszfor:
1175 mg
Kálium:
1677 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
345.8 g
Összes cukor:
116 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
243 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
114 µg
E vitamin:
29 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
25 mg
A vitamin (RAE):
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
45.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
31.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

487
zabpehely 1 bögre
mandula 12 dkg
rizsliszt 1 bögre
fahéj 1 teáskanál
citromhéj 1 citromból nyert
vanília 0 ízlés szerint
juharszirup 60 ml
kókuszolaj 3 ek
alma 1 közepes db
eperlekvár 5 ek