Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gofri Gabi módra recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
37.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
390 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
457 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
368 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
135.8 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
24.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
72.7 g

zsír

Összesen:
151 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
49 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
1557 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
1826 mg
Kálium:
606 mg
Nátrium:
1471 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
186 µg

szénhidrát

Összesen:
543.3 g
Összes cukor:
160 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
97 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
153 µg
E vitamin:
53 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
45 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
40.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
7.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

anya31
Anya31 / anya31 Thu, 2013-06-27 00:03

Attól függ meddig sütöd! Az én sütőm 3-4 fokozatán lámpagyulladástól elalvásig sütve puha,ha kicsit ottfelejtem,akkor roppanósabb. Gyengébb fokozaton sütve talán még akkor is megmarad lágyabbnak.Fotózni is nehéz volt,mert mindig behajlott mire kattintottam :-)

957
finomliszt 50 dkg
tej 0.5 l
cukor 12.5 dkg
napraforgó olaj 1.5 dl
tojás 1 db
sütőpor 1 csomag
vaníliás cukor 1 csomag
1 csipet