Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombafasírt sütőben sütve recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
452 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
128.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
125 µg
A vitamin (RAE):
71 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
58.5 g

zsír

Összesen:
54.2 g
Telített zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
454 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
1086 mg
Kálium:
2714 mg
Nátrium:
1361 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
138.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
770.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
412 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
748 µg
A vitamin (RAE):
421 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
125 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
69 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bnicc
bnicc / bnicc Sun, 2015-10-18 12:28

Szia!

Hihetetlen, de nagyon finom lett! Igaz nekem sokkal több morzsa kellett bele, mert nagy víztartalma volt a gombának. Szupi recept!

Gonoszka1
Gonoszka1 / Gonoszka1 Sun, 2015-10-18 12:33

Szia! Örülök, Hogy elkészítetted, és ízlett Neked! Igen, a zsemlemorzsa mennyisége változhat a gomba nedvességtartalmától. Egészségedre kívánom! Köszönöm a kedves visszajelzésedet! További szép napot kívánok! Üdvözlettel: Kinga

villette
villette Sat, 2015-02-07 23:31

Szia. Ma megcsináltam, zsemlemorzsa helyett kicsit megdarált zabpelyhet raktam bele. Nagyon finom! Köszi a receptet. :)
Üdv: Kriszti

Gonoszka1
Gonoszka1 / Gonoszka1 Sun, 2015-02-08 10:43

Szia Kriszti! Köszönöm szépen a visszajelzésedet! Örülök, hogy ízlett. Van egy egybesült gombafasírtom is, abban zabkorpa van. és mozzarella sajt van a közepén. Nagyon finom zabbal is, én azért szeretem a korpát mert azt nem kell darálni. Szép napot kívánok! Üdvözlettel:Kinga

eszter.torok
eszter.torok Tue, 2014-06-03 14:08

Szuper recept. Ki fogom a hétvégén próbálni. De én szeretném a zsemlemorzsát zabpehellyel helyettesíteni. Mennyi kellhet bele? Amennyi már formálható masszává teszi?

Gonoszka1
Gonoszka1 / Gonoszka1 Tue, 2014-06-03 14:23

Szia! Szerintem inkább zabkorpával próbáld, vagy a zabpelyhet kicsit törd össze, vagy daráld le. És igen, annyit tegyél bele, hogy formálható massza kerekedjen belőle. De a zabkorpa az megszívja magát, így először ne masszív masszát csinálj, hanem pihentessed 15-20 percet, és akkor meglátod, hogy kell-e még bele. Remélem ízleni fog! Jó sütést kívánok! Kinga

Gonoszka1
Gonoszka1 / Gonoszka1 Tue, 2014-05-27 07:05

Nagyon gyorsan megvan egyébként, és ízleni fog, mert tényleg fincsi! Kiváncsi vagyok Panka, hogy Neked hogy ízlik! Majd jelezd légyszi! Jó tanulást!

Zorka0
Zorka0 Sat, 2014-03-15 12:58

Szia! Nagyon tetszik a recept, ki fogom próbálni.
Miért hideg sütőbe tegyük?

Gonoszka1
Gonoszka1 / Gonoszka1 Sat, 2014-03-15 13:29

Szia! Köszönöm szépen! Én mindig hideg sütőben kezdem a sütést, esetleg langyosba, és ebben kivételt képez a piskóta, mert azt viszont mindig előmelegített sütőbe kell tenni. De szerintem, ha előmelegíted a sütőt, akkor sem lesz semmi különös, de én szeretem ha a sütővel együtt melegszik az étel is fel, és nem egy tűzforró sütőbe tolom be. És a sütési időnél is természetesen, az én általam elkészített étel idejét adom meg. Üdvözlettel: Kinga

206
csiperkegomba 60 dkg
zsemlemorzsa 15 dkg
petrezselyem 1 csokor
vöröshagyma 1 közepes db
tojás 3 db
kókuszzsír 3 dkg
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
szárított natúr zöldségkeverék 1 dkg