Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombafejek tojásos töltelékkel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B5 E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
103 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
188 mg
Kálium:
473 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
158.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
38 µg
A vitamin (RAE):
86 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
33.7 g

zsír

Összesen:
66.5 g
Telített zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
411 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
276 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
757 mg
Kálium:
1890 mg
Nátrium:
316 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
632.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
158 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
151 µg
A vitamin (RAE):
344 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
43 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

198
csiperkegomba 50 dkg
vöröshagyma 1 kis db
petrezselyem 3 ek
tojás 2 db
napraforgó olaj 5 ek
víz 2 ek
fekete bors 1 csipet
tejföl 0.5 dl
sajt 2 dkg
0 ízlés szerint