Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombaleves ahogy Katharosz készíti recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K A B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
640 mg
Nátrium:
434 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
183.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
191 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
395 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
41.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
220 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
615 mg
Kálium:
2559 mg
Nátrium:
1731 mg
Cink:
3 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
57.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
733.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
85 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
203 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
762 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1583 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
191 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
83 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
175 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

161
vöröshagyma 1 közepes db
gomba 0.5 kg
sárgarépa 2 közepes db
napraforgó olaj 3 ek
ételízesítő 1 kávéskanál
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
finomliszt 1 ek
fűszerpaprika 1 ek
tejföl 3 ek