Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombapaprikás kicsit másképp recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B5 Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
677 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
48.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
304.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45.9 g

zsír

Összesen:
32.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
421 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
439 mg
Foszfor:
1311 mg
Kálium:
2707 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
194.3 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
1216.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
6 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
153 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
164 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
12.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

291
napraforgó olaj 1 ek
shiitake gomba 25 dkg
vargánya gomba 10 dkg
csiperkegomba 10 dkg
vöröshagyma 1 db
bulgur 1 bögre
joghurt 2.5 dl
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
vaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
víz 5 dl