Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombapaprikás tejfölösen recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

B2 B5 B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
21.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
211 mg
Kálium:
594 mg
Nátrium:
965 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
16.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
218.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
117 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
20 g

zsír

Összesen:
65.2 g
Telített zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
277 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
635 mg
Kálium:
1784 mg
Nátrium:
2899 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
49.3 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
656 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
352 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
348 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bezenyei Vitéz
Bezenyei Vitéz Sat, 2020-02-22 20:14

Zúzapörkölttel kevertem össze, s pirított sztrapacskával körítettem. Pompás étel lett belőle!

hajert
hajert Thu, 2018-04-05 22:36

Cseh kucsmagombával csináltam meg, így is kiváló lett :D!

274
csiperkegomba 400 g
vöröshagyma 2 közepes fej
napraforgó olaj 3 ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
1 tk
fekete bors 0.5 kk
finomliszt 2 csapott ek
tejföl 2 dl