Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombapörkölt krumplipürével recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
196 mg
Kálium:
1167 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
36.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
335.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
50 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
27.2 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
457 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
267 mg
Foszfor:
782 mg
Kálium:
4658 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
3 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
147.7 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1342.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
195 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
274 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
132 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
703 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
266 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

191
burgonya 8 közepes db
0 ízlés szerint
rizstej 1 dl
olívaolaj 1 ek
csiperkegomba 250 g
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 2 kk
oregánó 2 kk
bazsalikom 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 ek
víz 2 dl
madársaláta 80 g
rukkola 80 g
balzsamecet 4 teáskanál
koktélparadicsom 8 db