Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombapörkölt Tímejjja konyhájából recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Nátrium
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

B2 B5 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
234 mg
Kálium:
896 mg
Nátrium:
1076 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
16.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
294 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34.4 g

zsír

Összesen:
38 g
Telített zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
935 mg
Kálium:
3587 mg
Nátrium:
4305 mg
Cink:
6 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
66.2 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1175.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
224 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
256 mg
Nátrium:
307 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
84.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mateniky
mateniky Sat, 2013-11-16 13:57

Szia!

Én is elkészítettem, bár kicsit aggódtam, mert a férjem, mint a férfiak többsége inkább húsimádó, mint gomba + tészta, de én már nagyon vágytam egy jó kis gombapörire:) Hatalmas sikert arattam, az elkészült adagot az utolsó falatig megettük, a mai napig összefut a nyál a számban, ha eszembe jut a gombapöri recepted, hamarosan újra megcsinálom:)

Csibaba13
Csibaba13 Sun, 2012-05-27 15:09

Szép Napot!

Ez lett a legfinomabb gombapörkölt amit készítettem!

Köszönöm szépen! :)))

dobrentei
dobrentei Mon, 2012-04-02 19:46

Most megyek és kipróbálom! Egy évben egyszer főzök csak, és gombapörköltet még soha nem főztem. Anyósom és a feleségem lesz a kisérleti nyúl. (Elvégre Húsvét jön!)
A gombát nem én szedtem. Bolti.

Tímejjja
Tímejjja / Tímejjja Mon, 2012-04-02 20:24

Remélem nagy siker lesz. Én is mindig bolti gombából csinálom, de ettem már erdeiből is, úgy is nagyon finom, érdemes kipróbálni.

166
csiperkegomba 1 kg
vöröshagyma 2 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
fűszerpaprika 1.5 teáskanál
1 tk
bors 1 tk
leveskocka 1 db
paprikakrém 1 teáskanál
napraforgó olaj 4 ek