Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás bográcsos marhatokány recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
168 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
647 mg
Kálium:
1304 mg
Nátrium:
215 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
328.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
684.4 g

zsír

Összesen:
189.9 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
2010 mg

ásványi anyagok

Összesen:
27.8 g
Kalcium:
613 mg
Vas:
69 mg
Magnézium:
907 mg
Foszfor:
7767 mg
Kálium:
15649 mg
Nátrium:
2582 mg
Cink:
163 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
833 µg

szénhidrát

Összesen:
105.4 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
3938 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
229 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
38 mg
B6 vitamin:
21 mg
Összes folát:
421 µg
B12 Vitamin:
54 µg
A vitamin (RAE):
194 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
74 µg
C vitamin:
113 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
310 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

399
marhalapocka 3 kg
csiperkegomba 1 kg
vöröshagyma 4 nagy db
fokhagyma 4 gerezd
paradicsom 4 kis db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek