Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-borsós sertéspörkölt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.5 g

zsír

Összesen:
29.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Cink:
5 mg
Szelén:
102 µg
Kalcium:
62 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
120 mg
Foszfor:
649 mg
Kálium:
1164 mg
Nátrium:
803 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
78.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
266.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
264 µg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
68 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
314.9 g

zsír

Összesen:
174.7 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
716 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.9 g
Cink:
31 mg
Szelén:
611 µg
Kalcium:
369 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
719 mg
Foszfor:
3893 mg
Kálium:
6985 mg
Nátrium:
4815 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
7 mg

szénhidrát

Összesen:
471.9 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
50 g

víz

Összesen:
1600.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
216 mg
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
110 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
1580 µg
K vitamin:
132 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
407 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Cink:
1 mg
Szelén:
23 µg
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
268 mg
Nátrium:
183 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
18.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
61.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

796
sertészsír 80 g
vöröshagyma 2 közepes db
sertéshús 1 kg
bors 1 kávéskanál
1 ek
fűszerpaprika 2 ek
víz 1.2 dl
csiperkegomba 210 g
zöldborsó 500 g
tészta 500 g