Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-csirkés pite mentás zöldborsóval recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

K B3 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.4 g

zsír

Összesen:
36.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
479 mg
Kálium:
1082 mg
Nátrium:
1081 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
56.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
444.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
65 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
146 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
251 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
181 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
165.5 g

zsír

Összesen:
145.4 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
685 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
486 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
383 mg
Foszfor:
1908 mg
Kálium:
4327 mg
Nátrium:
4326 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
206 µg

szénhidrát

Összesen:
226.8 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1777.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
258 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
595 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
998 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
725 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
163 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
27 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

714
csirkemell filé 50 dkg
csiperkegomba 10 dkg
újhagyma 5 közepes db
finomliszt 1 púpozott ek
vaj 1 ek
mustár 2 teáskanál
tejföl 1 ek
víz 3 dl
leveskocka 1 db
kakukkfű 1 ek
szerecsendió 1 kávéskanál
leveles tészta 1 csomag
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojássárgája 1 db
salátalevél 5 közepes db
menta 2 szál
zöldborsó 45 dkg
finomliszt 1 púpozott ek
vaj 5 dkg
víz 3 dl
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 0.5 citromból nyert