Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás hús kifordított bundában recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.3 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
236 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
625 mg
Kálium:
969 mg
Nátrium:
825 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
51.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
343.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
86 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
281.7 g

zsír

Összesen:
152.5 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
1180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.2 g
Kalcium:
626 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
427 mg
Foszfor:
3124 mg
Kálium:
4847 mg
Nátrium:
4124 mg
Cink:
25 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
445 µg

szénhidrát

Összesen:
258.8 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1716.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
680 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
9 mg
Összes folát:
428 µg
K vitamin:
63 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

guhjika
guhjika Sun, 2012-03-18 15:40

Ma megcsináltam és nagyon finom lett!!!!!Volt itthon zöldborsóm is azt is raktam még rá!Gratulálok a receptedhez,nagyon eltaláltad!:)
Üdv:Réka

macska rozi
macska rozi Wed, 2012-03-07 14:25

Tenyleg nagyon jol hangzik ez a recept...de forditva panirozni?Ilyenrol meg nem is hallottam!:))Csak egy szimpla kerdes:Miert?honnet jott az otlet?

lillusca
nettike es lillusca / lillusca Fri, 2012-03-16 10:34

hát ez egy veletlen otlet volt.valahol hallotam a tv-ben hogy sajttal paniroztak ugyan igy csak zsemlemorzsa helyett.en meg gondoltam kipróbalom zsemlemorzsaval.elkezdtem sutni es gondoltam teszek hozza egy kis gombat meg hagymat mert eppen ez volt otthon.nekem száraznak tunt erre elkészitettem ezt az ontetet es nagyon bejott az egesz csaladnak.hat innet jott az otlet

nika26
nika26 Wed, 2012-03-07 13:36

Ezt okvetlenül ki kell próbálnom! Istenien hangzik :-)

718
sertés rövidkaraj 1 kg
vöröshagyma 1 db
gombakonzerv 25 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 20 dkg
tojás 3 db
finomliszt 10 dkg
víz 0.5 l
ketchup 4 ek
mustár 4 ek
ételízesítő 2 kávéskanál
margarin 5 dkg