Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-kakukkfüves csirkemáj recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.6 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
431 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
424 mg
Kálium:
475 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
135.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
752 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4121 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
90.5 g

zsír

Összesen:
48.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
1725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
47 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
1699 mg
Kálium:
1898 mg
Nátrium:
387 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
278 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
541 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
90 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
33 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3008 µg
B12 Vitamin:
83 µg
A vitamin (RAE):
16484 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
238 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
415 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
2276 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

217
napraforgó olaj 3 ek
csirkemáj 50 dkg
laskagomba 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 2 teáskanál