Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás lángos recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
672 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
33.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
149.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
K vitamin:
188 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
36.2 g

zsír

Összesen:
52.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
230 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
162 mg
Foszfor:
703 mg
Kálium:
2692 mg
Nátrium:
416 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
135.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
598 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
138 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
251 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
344 µg
K vitamin:
749 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
13.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
K vitamin:
77 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

286
gomba 20 dkg
petrezselyem 1 csokor
tojás 2 db
zsemlemorzsa 3 ek
finomliszt 5 csapott ek
burgonya 50 dkg
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 ek
bors 0 ízlés szerint