Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-parmezános rizottó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B5 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
25.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
326 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
327 mg
Kálium:
282 mg
Nátrium:
2131 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
61.6 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
184.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
195 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
36 g

zsír

Összesen:
51.4 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
652 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
655 mg
Kálium:
562 mg
Nátrium:
4258 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
123.2 g
Élelmi rost :
11 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
368.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
387 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
241 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
40 mg
Nátrium:
305 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
26.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

580
rizottó rizs 120 g
gombakonzerv 1 db
parmezán sajt 50 g
fehérbor 100 ml
alaplé 800 ml
salottahagyma 2 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
vaj 20 g