Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás pisztráng recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.8 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
321 mg
Kálium:
659 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
164.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
74 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
71.5 g

zsír

Összesen:
53.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
218 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
958 mg
Kálium:
1973 mg
Nátrium:
254 mg
Cink:
3 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
22.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
492.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
136 µg
B12 Vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
241 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
224 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
25 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

283
pisztráng 50 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
gomba 20 dkg
zsemlemorzsa 1 ek
petrezselyem 2 ek
fokhagyma 2 gerezd
újhagyma 1 közepes db
citromlé 1 citromból nyert
vaj 2 dkg
olívaolaj 2 ek