Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás rétes recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K B5 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
446 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
27.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
123.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
K vitamin:
45 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.3 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
521 mg
Kálium:
1787 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
3 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
108.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
494.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
181 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
245 µg
K vitamin:
184 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
K vitamin:
24 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

193
csiperkegomba 500 g
réteslap 1 csomag
spenót 50 g
fokhagyma 2 gerezd
tojássárgája 1 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint